どれだけ君（胸肉）を愛したら

この重い（脂肪）　取れるのだろう

見つめられると食えない

鶏皮が宙を舞う

はいどうも(´・ω・｀)　1/3が純情な筋太郎です

玉名ラーメンを壊れるほど愛しすぎて減量が1/3も進んでいませんたすけて…

さて、今日も元気に詩音さんをディスっていこうと思いますが、こちらはご覧になられましたか？

ズルズルすべる話49 総集編

総熱量48,652kcalってお前…(´ﾟдﾟ｀)

そんな膨大なカロリーを摂取している詩音さん。夏に向けて順調に浮き輪を育てているようですｗ

ところで、最近はフィットネスブームという事もあり、この【○○kcal】という表記、いわゆる【カロリー】を目にする機会が増えたと思います(・∀・)

今回は【カロリー】と【体脂肪】の関係について、という事にしましょうかね(´・ω・｀)

さて、減量、いわゆる【ダイエット】の原則は

『摂取カロリー＜消費カロリー』

というのはほとんどの方がご存知だと思います(・∀・)

しかし【体脂肪1kg分のカロリー】はご存知ですか？

体脂肪1kg分のカロリーは、いわば

【体脂肪を1kg減らす為に必要なエネルギー量】

という事になります(´・ω・｀)

という前置きはともかく、肝心の体脂肪1kg分のカロリーは…

約7200kcal

いまいちピンとこない方の為に、運動で7200kcal消費しようとした場合にどれくらい必要なのかを並べてみましょう(´・ω・｀)

※体重60kgの人の場合

ランニング→約120km（フルマラソン３回分）

ウォーキング（速歩き）→約150km（玉名市から北九州市まで）

サッカー→約17時間（11試合と1/3）

水泳（クロール）→約14時間

・・・ﾟ(´・ω:;.:…

ちょっとやそっと運動したところで体脂肪は消費されないという現実…

朝から甘い飲み物や間食にお菓子やらカップ麺やら貪り食ってるそこのアナタ( ﾟдﾟ )9m

消費カロリーを増やすって大変だぜぇ？(´・ω・｀)

ということで、消費カロリーに関しては軽く絶望を与えてしまった感がありますが、次は摂取カロリーに関して(・∀・)

まずはこちらに注目↓

いまブラウザ閉じようとしたやつ挙手～(*´ڡ`●)ﾉ＜現実見ろ現実ｗ

普段から意識していないとあっという間にカロリーオーバーしがちなんですよねぇ(´・ω・｀)

事務系のお仕事をされている女性は１日カツ丼２杯でオーバーしちゃう事を考えると、やはり間食で甘いものを食べるというのは危険という事ですなｗ

さてさて、ここまで目を覆いたくなるような現実ばかりをお送りしてきましたが、長くなりそうなので今回はここで一度切ろうと思いますｗ

次回は前向きなカロリー摂取についての内容になると思いますので、どうぞ期待してください(*´ڡ`●)

でわでわ、今回はここまで(・∀・)ﾉｼ＜皆さん良い筋トレらいふを